妊活×ヨガ 呼吸法で鍼灸の効果も高めましょう！
相模原の妊活サポート鍼灸院
はり灸マッサージ院 with EARTHです。
当院には妊活中の方のための
未妊鍼灸コースがあります。
妊活中の方はご自身でできることに
様々チャレンジされている方もとても多いです。
その中で多くの方から『ヨガをやっています！』と伺います。
ヨガは呼吸法を取り入れたゆったりとした運動で、
自律神経の機能が向上、リラックス効果があるといわれています。
ヨガのもつ、自律神経刺激作用によってホルモン分泌を促したり、
血行を改善することによって子宮や卵巣の血行に変化をもたらし
妊娠しやすい状態へ変化が期待できるともいわれています。
特にヨガの深い呼吸はとてもおススメです！
カラダが柔らかい人しかできなそう・・・
運動は苦手だし・・・
という方でも、ヨガの呼吸ができるだけで
カラダがポカポカすることを感じられると思いますよ！！
ヨガ動画を配信します！！
with EARTHの公式LINEにご登録いただいている方へ
ヨガ動画の配信をスタートします！
動画の作成はSunnyYOGAのさつきさんに依頼して
with EARTHに通ってくださっている方に向けて作っていただくことになりました！
不定期ではありますが、YouTubeにて動画配信を行い
公式LINEで先行配信したり、限定で配信する予定です！
今回は特別にブログで第一弾をご紹介させていただきます。
【妊活ヨガ】という題名の通り、
妊活中の方にはぜひ一緒にやっていただきたい呼吸法となります★
ただ、妊活中の方でなくても、呼吸を深めることでカラダのめぐりが良くなりますので、
気持ちが前向きになったり、免疫力アップにもおススメです！！
もちろん男性も、深い呼吸を意識することで、安眠などにもつながりますよ◎
子宮や卵巣などの骨盤内に意識を向けて、温かくなるイメージが持てたら、
妊娠中の方や産後の回復期の方、生理痛や生理不順でお悩みの方にもとても良いと思います(*^▽^*)
鍼灸に通うのは多くても週に１度くらいのペースです。
カラダを変化させていくには、来院時以外の多くの時間に
ご自身でできることにチャレンジしていただくことが大切です。
その一つとして、当院ではセルフ灸をおすすめしております。
他にもこんな運動がいいよ！とか
こんな栄養の摂り方がおすすめです！！などお伝えしておりますが
今回のヨガも、ご自身でできることの1つです★
ぜひ一緒にやってみてくださいね！！
～SunnyYOGA さつきさんの紹介～
神奈川県相模原市出身
アメリカ・シカゴ在住のヨガインストラクター
骨盤調整や腸ほぐしヨガ✖︎ピラティスのメソッドで
笑顔になれるカラダづくりを広げています〇
オンラインレッスン・対面レッスン
ヨガインストラクター養成講座も開催中です★
さつきさんのInstagramはこちら⇓⇓
https://www.instagram.com/sunnyyoga.satsuki/
★鍼灸マッサージの施術は私たちが担当します★
はり灸マッサージ院 with EARTH
神奈川県相模原市中央区相模原3-5-8-1F
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