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子宮内にも菌はいます!!【相模原の妊活サポート】

ブログ未妊鍼灸
子宮内フローラ 不妊治療

相模原の妊活サポート鍼灸院

はり灸マッサージ院 with EARTHです。

 

今回は【乳酸菌】についてお伝えしたいと思います!

子宮内にも善玉菌が!

数年前まで子宮内は無菌と考えられていました。

2015年にアメリカの研究者たちが子宮内に善玉菌がいることを発見し

その後、子宮内の善玉菌(ラクトバチルス菌)の割合が妊娠率に影響を及ぼしているという

研究結果が出ています。

乳酸菌 不妊 ラクトバチルス菌

子宮内や膣内にいる善玉菌は細菌性膣感染症や真菌感染症などを予防する働きがあります。

 

そしてこの善玉菌が90%以上の状態であることで

妊娠率や妊娠継続率が高まることもわかっています。

 

ストレスや生活習慣の乱れ、免疫力の低下などで

善玉菌の割合が減ってしまい、

それが妊娠率や妊娠継続率を下げることにつながってしまいます。

子宮内フローラ 不妊治療

 

 

乳酸菌(善玉菌)を増やすには?

乳酸菌の豊富な食品を取り入れましょう!

キムチ・納豆・味噌などの発酵食品に豊富に含まれています。

 

ただし購入する際にはパッケージをよくチェックしてください!

発酵させずに食品添加物で調整して作られているものもあります。

 

また、乳酸菌の餌となるのは食物繊維やオリゴ糖です。

海藻・キノコ類・キャベツ・大根・さつまいも・玉ねぎ・にんにく

なども意識して摂っていきましょう!!

 

 

おりものをチェック!!

『おりもの』を見れば膣内フローラ(善玉菌)の状態がわかるともいわれています。

『おりもの』は適量あるのが正常です。

透明~乳白色でやや粘り気のあるのり状です。

乳酸菌の少し酸っぱいにおいがします。

これが次のようになると注意が必要です。

・急におりものの量が増えた
・おりものの色が灰色
・おりものがサラサラしている
・おりものが魚臭い

膣内フローラが乱れていて「細菌性膣炎」の可能性もあります。

ということは子宮内もその可能性が‥。

おりものが通常通りでも、善玉菌量が安定していないこともあると思いますが、

おりものの以上に気づいたら

受診の際に医師に伝えることをおすすめします!!

 

 

★私たちが施術を担当します★

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はり灸マッサージ院 with EARTH
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