座りすぎ注意！！【相模原の妊活サポート鍼灸院】
未妊鍼灸
相模原の妊活サポート鍼灸院
はり灸マッサージ院 with EARTHです！
今回のテーマは・・・
座ってる時間長くない！？！？
座っている時間が長すぎると不健康なイメージ、ある方も多いかと思うのですが。
妊活にも座りすぎはよくないのです。
正確には悪い姿勢で長く座っているのがよくありません。
・長時間パソコンを使う方
・スマホを見る時間の長い方
・仕事などで下を向く作業の多い方
肩こりや腰痛のお悩みがあるうえで
上記に当てはまっている方は
こまめに立ち上がることがおススメです！！
同じ姿勢が長い時間続くと
背骨や背骨の横の筋肉に負担がかかります。
この多裂筋という筋肉は
同じ姿勢でいると筋肉が緊張しやすく
交感神経も優位になります。
神経は背骨から出て、各臓器につながっています。
背骨やその周りの筋肉が緊張していると
神経も緊張してしまい、神経の伝達が悪くなってしまいます。
それにより、子宮や卵巣にも影響してしまうのです。
それが、卵子が育ちにくい、卵管がつまる、卵管の動きが悪くなる
などにつながってしまう可能性があります。
胃や腸の調子が悪いなあと感じる方も
姿勢が原因で臓器への伝達が悪くなり
調子が悪いということもあります。
心当たりのある方は
まずはこまめに立ち上がり
グーっと伸びをしたり、
その場で足踏みしてみたり、
まずは同じ姿勢が続かないようにしていきましょう！！
すっかり凝り固まってしまっている筋肉は
鍼灸でゆるませる施術もしております。
★鍼灸マッサージの施術は私たちが担当します★
はり灸マッサージ院 with EARTH
神奈川県相模原市中央区相模原3-5-8-1F
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